La barra di trazione Fitness solitamente include:
Barra a V con rotazione
Corda per tricipiti
Barra a forma di V
Barra per trazioni lat/barra dritta
Barra per trazioni lat
Incorporarli nel tuo piano di allenamento per la forza, l'esercizio completo e sistematico dei tuoi diversi gruppi muscolari come dorsali, trappole, bicipiti e tricipiti, la stimolazione profonda dei tuoi muscoli, offrendoti un'esperienza più confortevole.
Barra a forma di V
Incorporarli nel tuo piano di allenamento per la forza, l'esercizio completo e sistematico dei tuoi diversi gruppi muscolari come dorsali, trappole, bicipiti e tricipiti, la stimolazione profonda dei tuoi muscoli, offrendoti un'esperienza più confortevole.
Corda per tricipiti
Incorporarli nel tuo piano di allenamento per la forza, l'esercizio completo e sistematico dei tuoi diversi gruppi muscolari come dorsali, trappole, bicipiti e tricipiti, la stimolazione profonda dei tuoi muscoli, offrendoti un'esperienza più confortevole.
Barra a V con rotazione
Incorporarli nel tuo piano di allenamento per la forza, l'esercizio completo e sistematico dei tuoi diversi gruppi muscolari come dorsali, trappole, bicipiti e tricipiti, la stimolazione profonda dei tuoi muscoli, offrendoti un'esperienza più confortevole.
Benefici dell'attività fisica?
Più esercizio fisico può migliorare la salute del cervello, aiutare a controllare il peso, ridurre il rischio di malattie, rafforzare ossa e muscoli e migliorare la capacità di svolgere attività quotidiane.
Migliora la tua memoria e la funzione cerebrale (tutti i gruppi di età).
Protegge da molte malattie croniche.
Aiuto nella gestione del peso.
Abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore.
Migliora la qualità del tuo sonno.
Ridurre i sentimenti di ansia e depressione.
Combattere la fatica correlata al cancro.
Migliorare il dolore e la rigidità articolare.
Mantenere la forza muscolare e l'equilibrio.
Aumentare la durata della vita.
I dieci buoni esercizi
Mettere alla prova il proprio equilibrio è una parte essenziale di una routine di allenamento a tutto tondo.Gli affondi fanno proprio questo, promuovendo il movimento funzionale e allo stesso tempo aumentando la forza delle gambe e dei glutei.
Sollevamento
Le flessioni sono uno dei movimenti più basilari ma efficaci a causa del numero di muscoli reclutati per eseguirli.
Orario di pubblicazione: 22 giugno 2022